Häufige Fragen

Häufige Fragen

 

 

Welche Erfahrung oder Voraussetzungen benötige ich für Polefitness

 

Es ist keine Voraussetzung oder Sporterfahrung nötig – hilfreich ist es natürlich immer, um möglichst früh Erfolge zu haben.

 

 

 

Gibt es Möglichkeiten zum Ausprobieren?

 

Hierfür gibt es unsere Polefitness-Schnupperworkshops! Dabei kannst du uns und unser Studio kennen lernen und dich danach gerne für einen unserer Kurse anmelden.

Auch unsere anderen Kurse kannst du völlig unverbindlich ausprobieren.

Infos zum Schnuppern gibt es hier.

 

 

Wann kann ich in einen Kurs einsteigen?

 

Unsere neuen Einsteigerkurse beginnen alle 3 Monate. (Januar, April, Juli und Oktober) Deinen Platz kannst du bei unseren Schnupperworkshops vorher reservieren. Falls nach Beginn noch Plätze frei sind, kannst du auch innerhalb der ersten 4 Wochen noch einsteigen. Danach ist ein Quereinstieg nur möglich, wenn du den bereits unterrichteten Inhalt z.B. in einer Privatstunde nachholst.

 

 

 

Wie lange dauert eine Kurs-Stunde und wie lange dauert ein Level?

 

Eine Unterrichtsstunde dauert 55 Minuten und findet 1 Mal pro Woche statt. Ein Level dauert 12 Wochen.

 

 

Was lernt man in jedem Level?

 

Im Level 1 (Einsteiger) lernst du die ersten Spins und Kletterposen. Wir konzentrieren uns hier zudem auf den Kraftaufbau und verbinden zum Ende hin das Gelernte in eine einfache Choreographie. Außerdem machen wir euch von Anfang an mit beiden Modi der Pole vertraut - Spinning und Static.

Du lernst in jeder Stunde etwas neues an der Stange, wir wiederholen aber trotzdem stetig die bereits gelernten Dinge.

Nach ein paar Monaten lernst du die ersten Über-Kopf-Figuren, später folgen immer mehr Verbindungen verschiedener Posen und Tricks.

 

 


 

Was zieht man beim Polefitness Workshop/ Kurs an?

 

Bitte bringe folgendes zu deiner Polefitnessstunde mit:

 

  • bequeme, enganliegende Sportkleidung ohne Metall (Knöpfe/Reisverschlüsse)
  • Kurze Hose/ Hot Pants
  • Socken oder Schläppchen
  • Handtuch
  • etwas erfrischendes zu trinken

 

 

Für Aerial Hoop empfehlen wir eine lange, enganliegende Leggings!

 

 

 

Was sollte ich sonst beachten?

 

Bitte am Tag des Workshops keine Bodylotion + Handcreme benutzen!

 

Kleines Handtuch für schwitzige Hände mitbringen.  Magnesiumpulver hilft für einen besseren Grip an der Stange.

 

 

 

Wie sind eure Preise?

 

Alle Infos rund um unsere Preise findest du hier.

 

 

 

 

Gibt es Privatstunden und was kostet das?

 

Ja es gibt bei uns auch Privatstunden. Diese werden individuell vereinbart.

 

Kosten: 49€ für eine Person / Privatstunde mit Freundinnen: 39€ pro Person

 

Terminvereinbarung unter Kontakt.

 

 

 

Kann man Polefitness auch für einen Junggesellinnen Abend buchen?

 

Ja! Wir veranstallten Pole-Partys speziell für solche Anlässe.

 

Pole-Workshop inklusive 1 Glas Sekt pro Person und jeder Menge Spaß gibt es für nur:

 

99 € komplett   (1-3 Personen / 75 Minuten)

 

29 € pro Person (ab 4 Personen / 75 Minuten)

 

25 € pro Person (ab 10 Personen / 90 Minuten)

 

mehr Infos bekommst du hier: Pole-Party

 

 

 

Darf jemand beim Workshop oder Kurs zuschauen?

 

Nein, aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer sind keine Zuschauer gestattet.

 

 

 

Sind in den Kursen auch Männer?

 

Alle Kurse sind reine Frauenkurse ohne Zuschauer. Falls sich mehr als 4 Männer für einen Kurs interessieren, bieten wir auch gerne einen reinen Männerkurs an. Alternativ kannst du als Mann bei uns jederzeit eine Einzelstunde buchen.

 

Pole-Partys können jederzeit auch von Männer- oder gemischen Gruppen gebucht werden.

 

 

Tut Polefitness weh? 

Je nach persönlichem Schmerzempfinden können manche Tricks und Figuren unangenehm oder auch mal schmerzhaft sein. Doch lass dich davon nicht abschrecken. Deine Haut muss sich erst an den Kontakt mit der Stange gewöhnen. Je länger du trainierst, desto seltener werden blaue Flecken und Co. auftreten. 

Unique Studios

Pole, Fitness, Dance & More

 

Außergewöhnliche Sportarten für einzigartige Frauen.

Bevorstehende Veranstaltungen

 

Was steht als nächstes an?

 

Juni 2019


    • Neue Schnupperworkshops im Juli
    • Get that Trick - 22.+23.6.
    • Burlesque Workshop 29.6. & 28.7.
    • Poleshooting im Juli

     

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